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MPC GYM2

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MPC GYM2

MPC GYM Aachen

September 18, 2020

About MPC

More Power Concept. leistungsorientiertes Athletiktraining & Fitness die funktioniert, Spaß an Bewegung im Team

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#teampowerstriker
@ladyhammer_official leider wurde der Kampf verschoben.
Jetzt werden wir das Training entsprechend anpassen um dann weiter zu jagen, wenn die Zeit reif ist.
In der Zwischenzeit kontrollieren wir nochmal die Schlagkraftwerte von @ladyhammer_official
💥🥊 (mehr als das 5-fache ihres Körpergewichts)
Ab als erste Frau in den 400er Club und die Wette steht ja noch @jln_vlkr
Wenn du glaubst Christina knackt die 400kg Marke dann hinterlass doch ein 💥 in den Kommentaren😉
Pic edit by: @torsten.mohr77
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💥🥊💥🥊💥🥊💥🥊
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#teampowerstriker
Unfortunately @ladyhammer_official has been postponed.
Now we will adjust her training to stay ready for when the time to hunt comes.
In the meantime we will check her punching power (more than 5 times her bw) & if she manages to become the first woman ever to enter the 400kg club or even the 900lbs club 😱
If you think she can do it please leave a 💥 in the comments😃
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#mpcgym #hammertime #christinahammer #strengthandconditioning #boxing #chris_mohr_mpc #boxeo #punchingpower #schlagkraft #morepowerconcept #booom

#teampowerstriker
Bigger - stronger - faster
Was O-Liner @wi.le innerhalb eines Jahres an Arbeit reingesteckt hat trägt Früchte.
Dabei konnte er trotz des wesentlich höheren Gewichts nicht nur stärker, sondern auch schneller werden.
Leander - wir sind stolz auf dich 🔥💯
Mit seinen 21 Jahren steht er dabei gerade noch am Anfang.
Wenn ihr Leanders Fortschritt genauso feiert hinterlasst doch ein 🐗 in den comments 😉
Ach so und folgt @wi.le
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#teampowerstriker
Bigger - stronger - faster
O-line @wi.le One year transformation is a biiig one.
Besides adding the extra pounds he also managed to get faster.
Proud of you.
He is far from finished with his 21 years of age.
Lets go @wi.le
If you are as impressed with his transformation leave a 🐗 in the comments.
Oh and give him a follow @wi.le
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#mpcgym #LeanderWiegand #strengthandconditioning #chris_mohr_mpc #americanfootball #football #🏈 #morepowerconcept #road2college #transformation #oline

#teampowerstriker
Heavy A💥💥 sled push
@wi.le mit 330kg Schlittengewicht
Schritt für Schritt geht es für Leander in Richtung College 🍀
Athletisch hat er sich enorm entwickelt.
Gut im rumschieben ist er schon mal 😉
Wir wünschen einen tollen Schub ins Wochenende.
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🏈💥🏈💥🏈💥
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#teampowerstriker
Heavy a💥💥 sled push
Young gun @wi.le with a 726lbs sled making it look easy
Step for step getting closer to his dream playing overseas.
As you can see - he is good in pushing things around - great stuff for an O-Liner.
Wish you a great push into the weekend.
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#mpcgym #LeanderTheWildschwein #strengthandconditioning #americanfootball #sledpush #oline #dline #football #chris_mohr_mpc #road2college #power #morepowerconcept

#teampowerstriker
Pendelum Drop Jumps
Eine Methode um die Reaktivkraft & Explosivkraft zu trainieren sind Drop Jumps.
Hier seht ihr WR @jannik_131200 bei der Pendelum Variante.
Hilft dabei den beidbeinigen Absprung mit Anlauf zu verbessern & horizontale Kraft in vertikale Kraft umzusetzen.🚀
Eignet sich hervorragend auch für #Fußball & #Basketball
Für Einsteiger reicht auch ein einfacher Anlauf ohne vorherigen „Drop“
Jannik befindet sich gerade im „Power Block“ seines Trainings.
Ich wünsche euch einen tollen Sprung in die neue Woche.
Falls du bis hierhin gelesen hast, hinterlass doch ne 🚀 in den comments.
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🚀🏈🚀⚽️🚀🏀
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#teampowerstriker
Pendelum Drop Jumps
One method to increase reactive & explosive power are drop jumps.
Here you see WR @jannik_131200 using the drop Pendelum approach to effectively convert the momentum from horizontal to vertical.
Very effective to increase vertical jump with a run up (Soccer header & dunk)
Wish you a great jump into the new week.
If you made it until here - might aswell drop a 🚀 in the comments 😉
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#mpcgym #chris_mohr_mpc #strengthandconditioning #power #explosivetraining #speed #jump #vertical #dropjump #morepowerconcept #americanfootball #🏈 #dunk #aachen

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