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Mikrostrom

MPC-GYM Aachen Mikrostrom

4
Sep
2020

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MPC-GYM Aachen Mikrostrom

4
Sep
2020

Mikrostrom

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More Power Concept. leistungsorientiertes Athletiktraining & Fitness die funktioniert, Spaß an Bewegung im Team

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#teampowerstriker
Pre Lockdown
Explosiver & reaktiver mit dieser Medball Variante wie Weltmeisterin @ladyhammer_official (nur für Fortgeschrittene)
Depth Jump throws
➕kontrollierte Landung & maximal Beschleunigen
➕erhöhtes Kraftpotentisl durch Tiefsprung & medball gewicht
➕Muskulatur & Sehnenkraft 🔝
Diese Übung könnt ihr theoretisch auch draußen machen. Muss kein medball sein, Stein oder ähnliches tut es auch.
Viel Spaß & Erfolg beim Training.
Hinterlasst ein☄️ wenn euch die Übung gefällt.
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Link zum #powerstriker 3.0
https://amzn.to/2Rr5Riw
☄️🔥☄️🔥☄️🔥
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#teampowerstriker
One exercise to up your explosive & reactive power like world supermiddleweight champ @ladyhammer_official
➕Controlled landing & max Acceleration
➕higher force potential through Box height & ballweight
➕muscle & tendon strength
You could do this exercise even during lockdown. If you don’t have a ball - take a stone.
Have fun - if you like this exercise drop a ☄️ in the comments
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#mpcgym #hammertime #strengthandconditioning #chris_mohr_mpc #boxing #explosivetraining #power #mma #americanfootball #deothjump #medballtraining #boxeo

#teampowerstriker
MPC Dragstar Medball mit @aarondonkor
*Pre Lockout Aufnahme
Eine Übung für euch, um einen explosiven „Punch“ im American Football zu steigern. Könnt ihr auch jetzt im Lockdown machen.
➕Fuß-spitzen aufstellen
➕komplette Hüftstreckung
➕explosive Armstreckung
Falls ihr keinen Medball habt tut es zur Not auch ein Stein oder ein alter Rucksack mit Habdtüchern voll stopfen & z.B. kleiner Hantelscheibe (Gewicht zw 4-10kg)
Viel Spaß 🔥.
Wenn Du es bis hierhin geschafft hast, dann hinterlass doch ne 🚀 in den Kommentaren 😄.
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🚀🏈🚀🏈🚀🏈
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#teampowerstriker
MPC Dragstar medball with @aarondonkor
One exercise that you can do even during the lockdown to increase your power for a punch in American football.
➕put your toes into the ground
➕full hip extension
➕explosive Arms
If you don’t have a medball a stone or an old backpack could do the trick (weight around 8-20lbs)
If you made it here you might aswell drop a 🚀 in the comments 😉.
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#mpcgym #AaronDonkor #chris_mohr_mpc #strengthandconditioning #explosivetraining #power #medball #powertraining #nfl #americanfootball #football #morepowerconcept #aachen #fitness

#teampowerstriker
We still got you covered - for free no strings attached.
Wenn ihr Workout Ideen gebrauchen könnt, während des Lockdowns checkt unsere Seite:
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https://morepowerconcept.de/wod-raw-series-week-1-1bodyweight/
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#mpcgym #wodfather #smackdown #the #lockdown #bodyweight #wod #morepowerconcept

#teampowerstriker
Ok - gestern 2 von 3 und ausgerechnet mein altes Team @seahawks sind auf der Strecke geblieben. Heute wird leider auch mein anderes ehemaliges Team @clevelandbrowns die Sachen packen müssen.
Dann lege ich jetzt mal nach.
@saints @steelers @titans
Wer was anderes behauptet hat keine Ahnung 😄😉.
Was denkt ihr?
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#mpcgym #nfl #nflplayoffs #rannfl #americanfootball #morepowerconcept

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