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Mikrostrom

MPC-GYM Aachen Mikrostrom

4
Sep
2020

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MPC-GYM Aachen Mikrostrom

4
Sep
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Mikrostrom

About MPC

More Power Concept. leistungsorientiertes Athletiktraining & Fitness die funktioniert, Spaß an Bewegung im Team

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#teampowerstriker
Bigger - stronger - faster
Was O-Liner @wi.le innerhalb eines Jahres an Arbeit reingesteckt hat trägt Früchte.
Dabei konnte er trotz des wesentlich höheren Gewichts nicht nur stärker, sondern auch schneller werden.
Leander - wir sind stolz auf dich 🔥💯
Mit seinen 21 Jahren steht er dabei gerade noch am Anfang.
Wenn ihr Leanders Fortschritt genauso feiert hinterlasst doch ein 🐗 in den comments 😉
Ach so und folgt @wi.le
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#teampowerstriker
Bigger - stronger - faster
O-line @wi.le One year transformation is a biiig one.
Besides adding the extra pounds he also managed to get faster.
Proud of you.
He is far from finished with his 21 years of age.
Lets go @wi.le
If you are as impressed with his transformation leave a 🐗 in the comments.
Oh and give him a follow @wi.le
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#mpcgym #LeanderWiegand #strengthandconditioning #chris_mohr_mpc #americanfootball #football #🏈 #morepowerconcept #road2college #transformation #oline

#teampowerstriker
Heavy A💥💥 sled push
@wi.le mit 330kg Schlittengewicht
Schritt für Schritt geht es für Leander in Richtung College 🍀
Athletisch hat er sich enorm entwickelt.
Gut im rumschieben ist er schon mal 😉
Wir wünschen einen tollen Schub ins Wochenende.
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#teampowerstriker
Heavy a💥💥 sled push
Young gun @wi.le with a 726lbs sled making it look easy
Step for step getting closer to his dream playing overseas.
As you can see - he is good in pushing things around - great stuff for an O-Liner.
Wish you a great push into the weekend.
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#mpcgym #LeanderTheWildschwein #strengthandconditioning #americanfootball #sledpush #oline #dline #football #chris_mohr_mpc #road2college #power #morepowerconcept

#teampowerstriker
Pendelum Drop Jumps
Eine Methode um die Reaktivkraft & Explosivkraft zu trainieren sind Drop Jumps.
Hier seht ihr WR @jannik_131200 bei der Pendelum Variante.
Hilft dabei den beidbeinigen Absprung mit Anlauf zu verbessern & horizontale Kraft in vertikale Kraft umzusetzen.🚀
Eignet sich hervorragend auch für #Fußball & #Basketball
Für Einsteiger reicht auch ein einfacher Anlauf ohne vorherigen „Drop“
Jannik befindet sich gerade im „Power Block“ seines Trainings.
Ich wünsche euch einen tollen Sprung in die neue Woche.
Falls du bis hierhin gelesen hast, hinterlass doch ne 🚀 in den comments.
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🚀🏈🚀⚽️🚀🏀
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#teampowerstriker
Pendelum Drop Jumps
One method to increase reactive & explosive power are drop jumps.
Here you see WR @jannik_131200 using the drop Pendelum approach to effectively convert the momentum from horizontal to vertical.
Very effective to increase vertical jump with a run up (Soccer header & dunk)
Wish you a great jump into the new week.
If you made it until here - might aswell drop a 🚀 in the comments 😉
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#mpcgym #chris_mohr_mpc #strengthandconditioning #power #explosivetraining #speed #jump #vertical #dropjump #morepowerconcept #americanfootball #🏈 #dunk #aachen

#teampowerstriker
Load Expload Medball Hook
Projekt Benjamin Button ist im vollen Gange.
@felixsturm und ich arbeiten an der Explosivität 💥🥊
Schritt für Schritt geht’s weiter
Jagdsaison 2020
In dieser Variante laden wir mit kurzen lateralen Sprüngen auf, um dann mit Vorspannung den Wurf noch explosiver durchzuführen.
Wünschen euch einen schönen Sonntag.
Wenn du bis hierhin gelesen hast, dann hinterlass doch ein 💥🥊 in den Kommentaren 😉🍀
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💥🥊💥🥊💥🥊
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#teampowerstriker
Load explode medball hook
Our Benjamin Button Project is in full effect with 5-Time world Champ @felixsturm
We are working hard on our explosiveness 💥 using variations like these.
We load up with lateral jumps to increase tendon & muscle tension to be able to explode even more forcefully with the throw.
Wish a great Sunday.
If you made it this far you might aswell leave a 💥🥊 in the comments 😉
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#mpcgym #boxing #felixsturm #adnancatic #strengthandconditioning #boxeo #medball #chris_mohr_mpc #fightprep #power #sturmboxing #morepowerconcept

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