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#teampowerstriker
Eine echt Hammer-Übung.
Mit wenig Mitteln trotzdem etwas für den ganzen Körper tun🔨💥.
Mein Hammer-Flow von heute.
➕Rumpf & Schultergürtel
➕kinetische Ketten
➕Gefühl für Schwerpunktwechsel
➕Rotation
➕Griffkraft
➕Spaß an Bewegung
Der Hammer wiegt 9kg
Viel Spaß beim Ausprobieren.
Lasst es mich in den Kommentaren wissen.
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#teampowerstriker
Hammertime🔨
With just a Hammer you can do some nice work.
Here is one of my flows.
➕Core & shoulder strength
➕kinetic chains
➕feel for levers
➕rotation
➕grip strength
➕movement fun
Weighs about ~19/20lbs
Have fun trying it out.
Let me know how you like it in the comments.
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#mpcgym #chris_mohr_mpc #strengthandconditioning #flow #hammertime #movement #mma #football #morepowerconcept #power #punchingpower #boxing #wrestling

#teampowerstriker
Unser Plan & @aarondonkor Leistung mal eingeordnet von @corbinsmith_si 🔥🔥🔥
Seit 2000 gab es ganze 3 weitere Athleten mit den athletischen Werten
4.46/40yards - 39inch/vert - 22bench
Lets go @seahawks
🔥🔥🔥
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#teampowerstriker
Our plan & @aarondonkor performance worked & put in prospective by @corbinsmith_si 🔥
Lets go @seahawks
🔥🔥🔥
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#mpcgym #aarondonkor #seattleseahawks #football #combine #combineprep #chris_mohr_mpc #strengthandconditioning #morepowerconcept #nfl #athlete #bromantiker #germanseahawkers

#teampowerstriker
@aarondonkor ist ein @seahawks
Jetzt ist es endlich soweit!
Boooooom - ich weiß er mag es nicht wenn wir zu sehr angeben, aber ich bin einfach so stolz auf Aaron.
Es wird eine aufregende Saison.
Die Seahawks können sich freuen😄.
17 Jahre nachdem ich ein Seahawk wurde ist es nun Aaron Donkors Zeit🔥🔥🔥
Lets go @seahawks
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#mpcgym #aarondonkor #olb #seahawks #nfl #road2nfl #football #americanfootball #morepowerconcept

#teampowerstriker
Ein Dankeschön an alle die mitgemacht haben.
Lockdown Blues Busted
Wir haben in viele lachende Gesichter geschaut.
Emotions are created by motion.
Bleibt in Bewegung 🍀
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#mpcgym #morepowerconcept #LBBC #keepmoving

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